به عنوان یک پدر و مادر، گاهی اوقات دوری از کودک برای هر دوی شما سخت است. بسیاری از والدین شاغل هستند و یا گاهی ممکن است لازم شود به تنهایی به سفر بروند، اگر خداحافظی پر از اشک و ناراحتی باشد، ممکن است کودک شما دچار اضطراب و ترس جدایی شود.
اما ترس کودک از جدایی از والدین چیست؟ اضطراب و ترس از جدایی بخشی طبیعی از دوران رشد است و زمانی رخ می‌دهد که کودکان نوپا شروع به رشد آگاه تر و ایجاد روابط قوی تر با والدین و اطرافیان خود می کنند. این آگاهی می تواند آنها را نگران تر کند و احتمالاً بدون والدین یا مراقب خود احساس ناامنی کنند.
چه این که فرزندتان را در مهدکودک رها کنید یا وقتی که به سر کار می روید در خانه رها کنید، خداحافظی می تواند دشوار باشد. ممکن است فرزند شما بفهمد که والدین او برای همیشه ناپدید نشدند، اما ممکن است ندانند تا چه مدت آنها را نخواهد دید! تنها چیزی که آنها می دانند این است که وقتی شما در اطراف او هستید احساس امنیت می کنند. اما چه راه های برای درمان ترس کودک از جدایی از والدین وجود دارد؟ آیا درمان اضطراب جدایی در کودکان ضروری است و یا به مرور زمان برطرف می شود؟ برای دانستن پاسخ این سوالات تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید.
رویکردهای درمان اضطراب جدایی در کودکان
در موارد خفیف نیاز به مداخله پزشکی برای درمان اضطراب جدایی در کودکان نیست. در موارد حاد، یا زمانی که کودک از رفتن به مدرسه امتناع می کند، ممکن است لازم باشد برای درمان ترس کودک از جدایی از والدین اقدامی انجام داد. اهداف درمان اضطراب جدایی در کودکان شامل کاهش اضطراب در کودک، ایجاد احساس امنیت در کودک و مراقبین و آموزش کودک و خانواده و اطرافیان در مورد نیاز به جدایی طبیعی است. رویکردهای درمان ترس کودک از جدایی از والدین که می توان از آنها استفاده کرد عبارتند از:
درمان شناختی رفتاری (CBT): که به عنوان گفتار درمانی نیز شناخته می شود، این شکل اصلی درمان اضطراب جدایی در کودکان است. تمرکز این رویکرد بر این است که به کودک کمک کند تا جدا شدن از والدین خود را بدون اینکه جدایی باعث ناراحتی یا اختلال در عملکردش شود، مدیریت کند. این درمان برای تغییر شکل تفکر و شناخت کودک عمل می کند تا رفتار او مناسب تر شود. خانواده درمانی همچنین ممکن است به آموزش خانواده در مورد این اختلال کمک کند و به اعضای خانواده کمک کند تا در دوره‌های شروع ترس و اضطراب از کودک حمایت کنند.
دارو: در موارد شدید و حاد اضطراب جدایی کودکان از داروهای ضد افسردگی یا سایر داروهای ضد اضطراب برای درمان ترس کودک از جدایی از والدین استفاده می شود.
مداخله مدرسه: پزشکان بهداشت روان در مدرسه فرزند شما می توانند برای مدیریت علائم اضطراب جدایی در کودکان به او کمک کنند تا به تدریج باعث کاهش اختلال اضطراب جدایی در کودکان شوند.
نقش والدین در کاهش اختلال اضطراب جدایی در کودکان
اختلال اضطراب جدایی در کودکان ممکن است یک حالت گذرا باشد و همیشه نیازی به درمان ترس کودک از جدایی از والدین وجود نداشته باشد. اما کارهای زیادی وجود دارد که می توانید برای کمک به کاهش اختلال اضطراب جدایی در کودکان خود انجام دهید. این نکات که تا حد زیادی در کاهش اختلال اضطراب جدایی در کودکان موثر هستند، می تواند به آنها در گذراندن این دوره سخت کمک کند.
- با کودک خود با لحنی آرام و مثبت صحبت کنید. بگذارید فرزندتان بداند وقتی شما نیستید چه اتفاقی می افتد، با چه کسی خواهد بود و همه کارهای سرگرم کننده ای که باید انجام دهد. حتی اگر احساس می کنید فرزندتان برای درک آن خیلی کوچک است، لحن و نگرش مثبت شما پیامی اطمینان بخش خواهد داشت. حتی ممکن است یافتن و خواندن کتاب های کودکانه که در مورد جدایی صحبت می کنند و خداحافظی برای همیشه نیست، مفید باشد.
- جداشدن را تمرین کنید. یکی از روش های کاهش اختلال اضطراب جدایی در کودکان تمرین کردن این کار است. در ابتدا کودک را برای زمان های کوتاه ترک کنید. با گذشت زمان، می توانید مدت زمان دوری خود را قبل از بازگشت به خانه بیشتر کنید.
- خداحافظی کوتاه. خداحافظی خود را کوتاه کنید هر زمان که فرزندتان را ترک کردید یا او را رها کردید، خداحافظی را مختصر نگه دارید. اگر خودتان نیز رفتاری مضطربانه داشته باشید و مرتبا او را بغل و بوس کنید، ممکن است باعث نگران کردن کودکتان شوید.
- عمل کردن به قول. اگر به کودک خود قول دادید که در زمان خاصی باز می گردید، به آن عمل کنید. اینگونه می توانید اعتماد کودک خود را جلب کنید.
- ثبات داشته باشید. بچه‌ها ثبات را دوست دارند، بنابراین سعی کنید هر زمان که ممکن است برای یک مراقب برنامه‌ریزی کنید تا کودک شما هنگام ترک احساس راحتی بیشتری کند. یک روال کوتاه و ثابت برای زمانی که ترک می کنید ایجاد کنید تا یک انتقال آشنا از بودن با شما به بدون شما ایجاد کنید.
علاوه برا موارد ذکر شده برای درمان ترس کودک از جدایی از والدین، والدین نیز می توانند با یک دکتر روانشناس کودک درباره اختلال اضطراب جدایی کودک خود و نحوه تاثیر آن بر زندگی رومزه آنها، صحبت کنند. شرکت کردن مکرر و منظم کودک در جلسات درمان اضطراب جدایی در کودکان که توسط دکتر روانشناس کودک برگزار می شود، می تواند در رسیدن به نتایج مطلوب منجر شود.
